Pages Menu

Síguenos en:

Twitter Facebook RSS YouTube

Categories Menu

Blog

 

Nuestra sección Blog contiene artículos de interés por medio de los cuales compartimos nuestras ideas y te guiamos en tu preparación para que tú y tus seres queridos disfruten una vejez sana.

Los artículos del Blog aparecen en orden inverso a la fecha en que fueron publicados, es decir, el más reciente primero y el más antiguo al final. Por medio de la ventana “Buscar en el sitio”, que se encuentra en la parte superior derecha de la página frontal, puedes encontrar cualquiera de los artículos publicados. Además, cada artículo está incluido en una o más de las categorías o temas, y puedes encontrarlo por ese medio, a través de la lista de categorías que está en medio a la derecha de la página frontal.

Si tienes alguna información o relato original que compartir con nosotros y quienes nos visitan, te invitamos a enviarlo al correo electrónico colaboraciones@vitabiem.com. Fernando, administrador de Vitabiem.com, puede inscribirte como autor, así como darte consejos referentes a la forma y las normas para redactar una publicación en la cual compartas material original en el Blog. Puedes editar tus publicaciones si así lo deseas. Los conceptos que expreses tus publicaciones son tu responsabilidad, sin embargo Vitabiem.com se reserva el derecho de eliminar alguna publicación que no cumpla con nuestras normas editoriales (en esencia, estas normas se refieren a extensión (no más de 800 palabras), publicidad comercial, ideológica o política, y contenido ofensivo o irrespetuoso para nuestro público, o ajeno a sus intereses.

Para disfrutar sin equivocarnos (primera de dos partes)

Posted by on Oct 17, 2017 in Conservarse sano, Convivencia entre generaciones | 0 comments

Para disfrutar sin equivocarnos (primera de dos partes)

A cualquier edad, pero sobre todo en la vejez, es importante disfrutar nuestras actividades sin temor a equivocarnos. Cosas divertidas para gozar el éxito y sentirnos creativos y útiles.Las personas que viven con enfermedad de Alzheimer o con otros tipos de demencia lo necesitan aún más. (más…)

Duelo y recuperación después del daño

Posted by on Sep 28, 2017 in Conservarse sano | 0 comments

Duelo y recuperación después del daño

El duelo es la reacción normal ante la pérdida inesperada de un ser querido; el pesar por la pérdida de un entorno o de una propiedad que daba seguridad, cobijo, u orientación, comparte con el duelo muchas características emocionales y físicas.

En este artículo vamos a repasar la reacción normal ante la pérdida inesperada de una persona, compañía, pertenencia, o entorno de especial significado.

Las respuestas emocionales ante una pérdida grande e inesperada (tristeza, dolor, ira, desesperanza o hiperactividad), así como el proceso de adaptación a la nueva situación, varían bastante de una persona a otra, y dependen de muchos factores, entre ellos historia de vida, formación, creencias y apego con la persona, animal u objeto perdido.
(más…)

Desastres naturales – Estar preparados

Posted by on Sep 26, 2017 in Conservarse sano | 0 comments

Desastres naturales – Estar preparados

Ante los huracanes y terremotos que en días recientes azotaron varias regiones de nuestro país, la pregunta que muchos nos hacemos es ¿podemos estar preparados?.

La solidaridad fue evidente, es claro cuánto hemos mejorado en rapidez de respuesta, protección civil y de auxilio a la población, si algo falta mejorar (aparte de la calidad y ubicación de casas y edificios), son los recursos que hagan menos penoso el tiempo que sigue al desastre.

En nuestros próximos artículos vamos a revisar dos importantes temas:

  1. Cómo hacernos de medios de respuesta en hogares, escuelas y sitios de trabajo.
  2. Cómo enfrentar las consecuencias emocionales de las desgracias.

Medios de respuesta

1. Conocer y tener en cuenta los sistemas de alerta.

Es crucial conocer los riesgos más importantes del lugar de nuestra casa, escuela y trabajo; conocer las alertas y alarmas necesarias, y tener la máxima probabilidad de recibirlas; conocer las principales medidas de prevención y de respuesta; realizar simulacros y ensayos que nos mantengan preparados para las emergencias.

2. Principales riesgos de la zona.

No todas las localidades y regiones tienen los mismos riesgos. Por eso es importante que los habitantes de cada casa, unidad habitacional, manzana, barrio, colonia, localidad, municipio y entidad, sepan cuáles son sus principales riesgos y cuáles las medidas de prevención y reacción que necesitan conocer, practicar y tener al día.

3. Un equipo de personas para aviso y apoyo mutuo.

La solidaridad vecinal comienza con organizar sistemas para prepararnos, avisarnos, reaccionar y apoyarnos.

Teléfonos, campanas, timbres, silbatos, altavoces, reuniones, simulacros, división del trabajo, división de los gastos, todo es importante.

La meta es lograr una gran autonomía y capacidad de reacción.

Preparación ante la delincuencia

En México, la delincuencia causa más muertes y pérdidas al año que los desastres naturales. Organizarnos para la seguridad local y personal es tanto o más importante que la que se refiere a los desastres naturales.

4. Equipamiento para emergencias.

Es crucial tener documentos, alimentos, agua, medicinas, botiquín, medios de comunicación personal y otros artículos en lugares seguros y accesibles.

Mochila para emergencias

En días recientes, circuló por redes sociales una propuesta de mochila para tener cerca de la puerta de la casa o departamento. En ella vamos a guardar lo necesario para una emergencia.

Sugerimos el siguiente contenido:

  1. Agua potable embotellada: Cuatro botellas de 250mL a 600mL.
  2. Antiséptico líquido. Puede ser uno o más de los siguientes:
    > Alcohol de 70 a 96 grados (botella de 200mL a 500mL)
    > Agua oxigenada (botella de 200mL a 500mL)
    > Antiséptico a base de compuestos de cloro, para desinfectar heridas o instrumental (por ejemplo, Microdacyn®)
    El alcohol es económico, se conserva mucho tiempo y es buen antiséptico, pero produce ardor cuando se aplica en heridas y raspones.
    El agua oxigenada también es económica, eficaz y no arde, pero no se conserva por mucho tiempo.
    Los compuestos de cloro son potentes y no arden pero son más costosos.
  3. Barras de cereal, chocolate, galletas. Hay que revisar periódicamente su vigencia y estado de conservación; el chocolate se derrite en clima caluroso. Al parecer son golosinas, pero en la urgencia aportan nutrimentos y energía de efecto rápido. No olvidar el agua.
  4. Bolsas con asas. De plástico o tela, dobladas y en buen estado.
  5. Botiquín de primeros auxilios y medicamentos básicos:
    1. Analgésico y contra la fiebre: paracetamol (tabletas de 500mg y jarabe con 125mg/5mL)
    2. Analgésicos, antiinflamatorios y contra la fiebre:
      Ibuprofeno (cápsulas o grageas de 400mg y jarabe con 100mg/5mL)
      Naproxeno (tabletas de 500mg y jarabe con 125mg/5mL)
    3. Antialérgico: loratadina (tabletas 10mg y jarabe con 5mg/5mL)
    4. Antiespasmódico: butil-hioscina (grageas 10mg)
    5. Cinta adhesiva microporosa de 2.5mm de anchura
    6. Gasas estériles de 10 x 10 cm, en caja con sobres individuales
    7. Gotas oculares de manzanilla (frasco gotero con 15mL)
    8. Guantes estériles en bolsas individuales
    9. Suspensión antiácida-antidiarréica de subsalicilato de bismuto (200mL)
    10. Suspensión antiácida de hidróxido de aluminio y magnesio (200mL)
    11. Tijeras de 12cm de longitud, con punta roma
    12. Tijeras de 20cm de longitud, con punta roma
    13. Vendas elásticas de 2.5cm, 5cm, 7cm y 10cm de anchura
      Es necesario revisar periódicamente que los medicamentos, antisépticos y material estéril no hayan caducado.
  6. Caja de herramientas pequeña, que contenga lo siguiente:
    1. Cinta aislante: un rollo
    2. Desarmadores, pequeños y medianos, con terminación plana y de cruz
    3. Llaves de tuercas, tipo perico (ajustables) pequeña y mediana
    4. Martillo de 25cm de longitud con cabeza sacaclavos
    5. Navaja retráctil tipo “cutter”
    6. Pinzas de electricista (mango aislado)
    7. Pinzas de mecánico
    8. Pinzas de punta de 10cm (mango aislado)
    9. Pinzas de corte de 10cm (mango aislado)
    10. Segueta estándar para metal, con mango pequeño
    11. Tijeras fuertes para cortar lámina.
  7. Copia de las llaves para todas las cerraduras y candados de la casa, incluyendo puertas exteriores e interiores, cajones, armarios o estantes importantes que se cierran con llave.
  8. Cubrebocas resistentes, de material poroso firme, con armadura sólida flexible y elástico para la nuca.
  9. Documentos importantes de la familia, incluyendo:
    1. Actas de nacimiento
    2. Copias de credenciales
    3. Comprobante de domicilio
    4. CURP
    5. Fotografías recientes de cada miembro de la familia, con nombre
    6. Teléfonos de emergencia
    7. Teléfonos de familiares.
  10. Encendedores. Uno común y uno largo (revisar el contenido de combustible)
  11. Franelas de 60cm x 60cm
  12. Frazada abrigadora, de peso ligero
  13. Gel para asear las manos sin agua (100mL a 250mL)
  14. Goggles para proteger los ojos del polvo (una o dos piezas)
  15. Guantes de trabajo rudo (carnaza o tela resistente)
  16. Lápices con punta y bolígrafos en buen estado
  17. Libreta o cuaderno de bolsillo
  18. Linterna de pilas, de material plástico irrompible (revisar o recargar las pilas periódicamente)
  19. Papel higiénico: uno o dos rollos
  20. Radio portátil, de baterías, tamaño manual, con recepción AM/FM (revisar o recargar las pilas periódicamente)
  21. Sábana de manta de 1m x 2m
  22. Silbato de gran alcance
  23. Velas de parafina.

Consejos para quien cuida de una persona mayor

Posted by on Sep 21, 2017 in Convivencia entre generaciones, Cuidados adulto mayor | 4 comments

Consejos para quien cuida de una persona mayor

Hace varias semanas que no publicábamos en nuestro blog. A pesar de ello, hemos seguido recibiendo visitas y comentarios de nuestro público lector, que mucho agradecemos.

En este artículo, damos consejos importantes a quienes cuidan de una persona mayor, por afecto, necesidad o como servicio profesional. Estos consejos te ayudarán a lograr mejores resultados como cuidador sin que te descuides o te agotes.

Nos inspira una publicación reciente, de Lee Elliot, en el sitio: “Daily Caring” (cuidados cotidianos) que se publica en Internet en Estados Unidos. (más…)

Menú de servicios para personas mayores; necesario en México

Posted by on Jun 1, 2017 in Convivencia entre generaciones, Cuidados adulto mayor, Políticas sociales | 4 comments

Menú de servicios para personas mayores; necesario en México

comiendo pizza

La insustria restaurantera sartisface las perferencias de diferentes tipos de usuarios. La industria de vivienda y servicios a personas mayores va a tener que hacer lo mismo.

Atraso en los servicios para las personas mayores

Comparada con la industria restaurantera, la de vivienda y servicios para personas mayores está muy atrasada. Esto se explica porque:

  1. Apenas vamos tomando consciencia de que la población envejece.
  2. Ignoramos que entre diferentes estratos socio-económicos, e incluso dentro de un mismo estrato, hay diferentes formas de envejecer. Envejecer no necesariamente implica enfermedad, fragilidad ni dependencia.
  3. Personas y grupos de personas más o menos organizados se acercan a los mayores con propósitos diversos. A veces para apoyar en sus necesidades, bien sea de forma altruista o como negocio. Otras, para sacar ventaja, no siempre en forma justa, de los recursos de la persona anciana.
  4. Aunque se ha definido los derechos de las personas mayores, hay pocas acciones que aseguren su cumplimiento.

Hace falta investigación y acción

Hace falta que los gobiernos, la sociedad civil  y las instituciones estudien y conozcan el panorama del envejecimiento en sus diferentes formas, y establezcan usos, costumbres y leyes que garanticen las mejores condiciones para la población de edad avanzada.

El tema del envejecimiento poblacional y de las necesidades y soluciones relacionadas con él, cambia constantemente. No es posible enfrentarlo sino con estudio y evaluación incesantes. Cada nueva generación envejece según sus propias peculiaridades; no se puede generalizar. Hay que actualizar las soluciones frecuentemente.

Cada generación y cada segmento de ella requiere enfoques distintos y originales. Esto exige análisis detallado de la información y mucha creatividad.

El pasado 17 de mayo, en el Hospital Regional Mérida del ISSSTE, ante una audiencia de médicos, enfermeras, gerontólogos, estudiantes y administrativos, hablé sobre un aspecto crucial en la cultura del envejecimiento: los Sistemas de Apoyo Naturales (SAN).

Sistemas de Apoyo Naturales

  • Todos y cada uno de nosotros tenemos vínculos significativos con personas que son parte de nuestra historia personal y nuestro entorno cercano. En ellas encontramos compañía o respaldo, ellas nos buscan para que las acompañemos o apoyemos. También hay instituciones a las que recurrimos para asuntos de salud, vivienda, espirituales, emocionales, financieros o de otro tipo. Estos conjuntos variables de personas e instituciones reciben el nombre de REDES O SISTEMAS DE APOYO.
  • Las redes de apoyo son importantes porque conforme envejecemos, cambiamos de estado civil, lugar de residencia o trabajo, necesitamos conservar, renovar o modificar las redes de las que somos parte, y al mismo tiempo crear otras. Si descuidamos esto, quedamos aislados y vulnerables; nuestro desarrollo humano se detiene o se deteriora.

  • Los SISTEMAS DE APOYO NATURALES (SAN), como la pareja sentimental, las amistades y la familia, surgen de forma espontánea. Mediante su interacción, las personas que los forman avivan apoyo mutuo, sensación de pertenencia, dignidad y autoestima. Aunque surgen de modo natural, hay que cuidar que su funcionamiento sea óptimo.
  • Hay otros sistemas de apoyo creados a propósito por estados , organizaciones civiles o religiosas y particulares; son los Sistemas de Apoyo Formales (SAF). En ellos actúan ministros religiosos, consejeros, terapistas, cuidadores, personas de diversas profesiones u oficios, y proveedores que se especializan en algún tipo de servicio.
  • Los apoyos naturales otorgan poder, favorecen el desarrollo personal, reducen la dependencia de servicios y el costo que estos implican para las personas, las familias y el Estado. Trabajando unidos, podemos ayudar a que se formen y fortalezcan.

Cómo favorecer los sistemas de apoyo naturales

Para impulsar nuestros SAN, es necesario descubrir y expresar lo que nos interesa, unirnos más con nuestra pareja y familia, encontrar recursos útiles en la comunidad, participar en actividades que se adapten a nuestros intereses y necesidades, identificar formas de discriminación y señalarlas.

Riesgos de los sistemas de apoyo

Los sistemas asistenciales, públicos o privados, reducen el espacio para los sistemas naturales de apoyo, aumentan el riesgo de aislamiento social, y con frecuencia reducen la autoestima. Por otra parte, como dije, puede suceder que alguien abuse del poder que le da estar en el entorno cercano o la familia. Aunque parezca que los sistemas de apoyo fomentan la dependencia, las ventajas superan a los riesgos. Por desgracia, las personas en situación marginal y desventajosa encuentran menos ocasiones para crear relaciones positivas y significativas.

Una vida valiosa se apoya en cinco pilares básicos, que son: pertenencia, respeto, espacio, tiempo y tareas compartidos; y poder de decisión.

Quienes trabajan al servicio de personas mayores deben formular y responder preguntas clave sobre lo que cada persona anhela, con quiénes desea pasar su tiempo, qué considera valioso, lugares dónde se siente mejor, quiénes la ayudan y qué puede aportar. Importa mucho hacerse responsable de actuar con empatía, reforzar el tejido social y alertar contra abusos de cualquier tipo.

Sexualidad en la Vejez

Posted by on May 4, 2017 in Conservarse sano | 2 comments

Sexualidad en la Vejez

La sexualidad; qué es y para qué sirve

La sexualidad sigue siendo mal comprendida; todavía hay quien se atreve a afirmar que el fin de la sexualidad es la reproducción, aunque su propio comportamiento contradiga ese concepto. Esto, junto con muchas otras ideas equivocadas acerca de la vejez, hace que la sexualidad en las etapas avanzadas de la vida sea todavía peor comprendida.

Es preciso definir la sexualidad de una manera amplia, que abarque toda la rica variedad de sus manifestaciones. La sexualidad existe en todos los seres vivos desde los unicelulares hasta las plantas y los animales más complejos. En los humanos, la sexualidad abarca a toda la persona: sensible, sensual, afectiva, pensante, expresiva, espiritual y social. Participan en ella todos los sentidos: tacto, olfato, gusto, oído y vista. Existe en los bebés, lactantes, niños, adolescentes, adultos y viejos. Cambia a través del tiempo, se vive de muy diversas maneras, pero siempre está ahí, con toda la intensidad e importancia que queramos darle. Caricias, besos, palabras, canciones… ¡todo!

La reproducción es sólo una de las consecuencias de la sexualidad, y no la más frecuente. Un artículo publicado por Jason Goldman en BBC Mundo en 2014, menciona investigaciones que demuestran que la sexualidad no reproductiva es común y placentera en muy diversas especies.

Aunque el placer es un elemento que aumenta la frecuencia de la sexualidad reproductiva, los comportamientos sexuales no reproductivos no parecen interferir con el éxito genético, y por experiencia propia sabemos que son muy placenteros.

Richard Dawkins, científico y pensador británico afirma con humor profundo, prosa elocuente y razonamiento impecable, que los genes utilizan a los seres vivientes como vehículos de su diseminación, por supuesto que sin una intención deliberada. Él describió ese concepto por medio de la expresión el gen egoísta. Se puede leer una glosa de estas ideas en el sitio del Instituto de Astronomía de la UNAM.

También se debe a Dawkins la idea de que los genes, a través de los seres vivientes, alteran todo el entorno de formas que les resultan favorables. Es lo que ese autor ha bautizado con el nombre de fenotipo extendido. Fenotipo es la realización visible de lo que el conjunto de genes, el genotipo, contiene de modo potencial.

Las ideas de Dawkins sobre el gen egoísta, pero sobre todo sobre el fenotipo extendido han hecho que me pregunte sobre la posible relación entre la sexualidad no reproductiva y esos dos conceptos interesantes.

Salud e higiene sexual

Como bien lo expresó la Organización Mundial de la Salud desde sus primeras asambleas: la salud es un estado de bienestar físico, mental y social y no únicamente la ausencia de enfermedad. Esto significa que la salud sexual consiste en sentirse bien con la propia sexualidad en lo físico, lo mental y lo social y no únicamente en mantenerse libre de enfermedades de transmisión sexual, evitar los embarazos no deseados, que los embarazos no tengan contratiempos, que los bebés nazcan sanos y que las mujeres no enfermen o mueran a consecuencia del embarazo y del parto.

Del mismo modo, la higiene es el conjunto de prácticas dirigidas a conservar la salud y prevenir las enfermedades, por lo que la higiene sexual consiste en practicar la sexualidad de tal forma que alcancemos y conservemos un estado de bienestar físico, mental y social, y nos mantengamos libres de enfermedades.

La sexualidad no reproductiva es básica para la salud social

Para mí está muy claro que el bienestar físico, mental y social de todos, nos beneficia a todos. En otras palabras la salud no es algo que podamos lograr en aislamiento; somos seres sociales. Conceptos de la sexualidad que no se limiten a la reproducción, el género ni la edad, son básicos para la convivencia sana en las sociedades humanas.

Edadismo. ¿Nueva palabra? ¿nueva cultura?

Posted by on Abr 9, 2017 in Pensamientos / Expresiones | 0 comments

Edadismo. ¿Nueva palabra? ¿nueva cultura?

Quien se interese por las etapas de la vida, de seguro va a encontrar mucho escrito sobre los prejuicios, ideas y expresiones en agravio de uno u otro tiempo de nuestra existencia.

En inglés ya existe una palabra para eso: ageism. Se la define como prejuicio o discriminación que se basa en la edad de alguien.

No hay edad que se libre. Se usa infantil como sinónimo de tonto, se piensa que joven es siempre irresponsable, y que todos los viejos son achacosos.

Aunque los grupos más vulnerables merecen trato preferencial, no está bien excederse en defender a unos y olvidarse de otros. No es asunto de víctimas y villanos, sino de desinformación, prejuicio y falta de consideración. (más…)

Alzheimer y familia.

Posted by on Mar 29, 2017 in Trastornos de la Memoria / Alzheimer | 0 comments

Alzheimer y familia.

Traduzco el artículo que publicó Stephen Bowman en Senior Housing Forum hace tres días.es

«Me parece extraño y descorazonador que como sociedad, una vez que a un ser amado se le diagnostica Alzheimer, la reacción es de compasión por la familia, más que por el paciente. Es como si después del golpe inicial, pronto redujéramos 0 elimináramos toda conexión emocional con quienes pierden la memoria a corto plazo. Para muchos de nosotros un ser humano a medias, en realidad no es un ser humano.

«¿Por qué? ¿por qué huimos? ¿Porque nos sentimos inermes, o porque creemos que nuestro ser amado ya no está aquí? ¿Cuáles son las consecuencias que eso tiene en los cuidados de los que viven con Alzheimer?

«¿A dónde se han ido?

«Es como si porque mamá ya no me reconoce, entonces yo tampoco la reconozco. Tal vez es por eso que sólo 3 de cada 20 personas con Alzheimer tienen visitas. Tendemos a cortar la rama, aunque estemos parados en ella.

«Alternativas de cuidado

«Es como si porque mamá ya no me reconoce, entonces yo tampoco la reconozco. Tal vez es por eso que sólo 3 de cada 20 personas con Alzheimer tienen visitas. Tendemos a cortar la rama, aunque estemos parados en ella.

«Por supuesto, cuidar de alguien con demencia es un reto amargo que nos vuelve locos. Hoy en día hay dos formas de cuidado: acudir a una institución y/o emplear medicamentos y ejercicios de memoria. Por desgracia, sabemos que las medicinas y los ejercicios son poco eficaces, lo cual nos deja solos con la opción de las instituciones. Esto es algo muy duro de aceptar. ¿Qué podemos hacer?

«Propósito y capacidad de resolver

«Cualquier persona, con demencia o sin ella, necesita propósito y capacidad de resolver. Las necesidades existenciales no terminan cuando la memoria se nubla. Y ninguno de estos objetivos puede lograrse en la soledad que provoca la estulticia que es la norma para las personas con demencia.

«La palabra “propósito” es un término complicado, pero significa la satisfacción colectiva que nos sitúa en un contexto. Josiah Royce nos dice en su libro “Filosofía de la Lealtad” (1908), que simplemente ser alimentado y tener un techo suele carecer de significación emocional y que todos necesitamos una causa más allá de nuestras necesidades primarias.

«Una nación, una tribu y más que otra cosa una familia, nos da un contexto, un legado, un propósito duradero. Puedo saber que mis días están contados, pero a los ojos de mis hijos y nietos, los días de mi familia no lo están; y para la quien vive el Alzheimer en soledad, la falta de propósito debe ser horrible.

«Resolver, es una preocupación imperativa en las relaciones de familia. Naomi Feil, la gran pionera de los cuidados de la demencia, nos dice en “The Validation Breakthrough” (El Hallazgo Innovador de la Validación), que a medida que la muerte se acerca, sentimos la necesidad de resolver recuerdos inquietantes y relaciones problemáticas. Tal vez sufrí abuso en la niñez y reprimí el recuerdo, mi cónyuge fue víctima de alcoholismo a pesar de que yo le traté siempre con respeto, o fui una madre terrible y cruel, de lo que todos se daban cuenta menos yo… corrijo: yo también me daba cuenta.

«Dice Feil que cuando sentimos que la muerte se acerca, queremos sanar, pedir perdón y ser comprendidos. Para ello necesitamos capacidad de resolver y eso que ella llama “validación”. Insisto, nada de eso es posible si se nos abandona en un entorno cerrado en una institución.»

«Cuando familia y amigos huyen

«Así que, cuando familia y amistades huyen de lo que piensan son los idiotas fantasmas de la demencia de las personas que amaron, de hecho están negándoles el valor del propósito y de la resolución; esas requisitos básicos al final de la vida.

«Los cuidados de la demencia para el presente y el futuro cercano, o la forma en la que queríamos ser tratados, tienen que involucrar una familia, como ha sido por milenios. Y quiero decirle a las familias que se comprometen en el cuidado de sus seres queridos con demencia, sepan que están haciendo literalmente la obra de Dios.»

 

Testamento

Posted by on Mar 19, 2017 in Previsión para la vejez | 0 comments

Testamento

Un caso ilustrativo

Luisa es maestra y madre soltera, tiene 42 años y un hijo, Pedro, de 18 años. Se interna al hospital con intenso dolor de cabeza, diagnostican un aneurisma, la operan de urgencia, sale de la operación pero no recupera el conocimiento y muere en terapia intensiva dos días más tarde.

Entre el 10 y el 15 por ciento de los pacientes con un aneurisma roto pueden morir antes de llegar al hospital, más de la mitad pueden fallecer dentro de los 30 días siguientes. Uno de cada cuatro queda con trastornos neurológicos permanentes. Dos a cuatro de cada diez de quienes son dados de alta del hospital pueden sufrir un evento mortal en los siguientes seis meses.

Luisa, como muchas personas, no había hecho testamento. A su edad, tal vez no lo creyó necesario, no era propietaria de una casa o departamento. Tampoco tenía un seguro de vida. Tenía solamente una cuenta de banco para el manejo de su ingreso por salario y de sus ahorros. En herencia, ese dinero habría facilitado que Pedro pudiera sostenerse, comenzar a trabajar y tal vez seguir estudiando.

Pedro sabe que Luisa lo tenía como beneficiario de su cuenta de banco, pero cuando intenta hacer valer esa situación, se entera de que el banco ha bloqueado la cuenta de Luisa. Al dolor de la pérdida, se suma para él una serie de trámites que tiene que emprender prácticamente solo y sin estar preparado.

Ventajas de acudir a un notario.

Exista o no un testamento, los notarios son los asesores a quienes acudir. Aunque el notario no puede llevar el trámite si hay alguna controversia, sí puede aconsejar y ayudar para que la controversia se resuelva.

El fallecimiento debe ser acreditado por medio del Acta de Defunción. Es necesario confirmar que no existe testamento o que el que existe es el único o el último. Todo debe ser publicado en un medio que permita que alguien con derecho a heredar, pueda hacerlo valer. Además, es necesario que Pedro acredite su identidad, su calidad de hijo y de mayor de edad. Si no hay controversia, el notario puede tramitar la sucesión conforme a las leyes del lugar donde vivió Luisa. Pedro tiene la obligación de pagar impuestos y gastos notariales, así como a que el notario lo atienda personalmente y le informe de los beneficios fiscales y facilidades administrativas del caso. Por lo general, una sucesión tramitada ante notario se concluye en mucho menos tiempo y con menos problema que en un juzgado.

Consejos prácticos

  1. Sin importar si uno tiene propiedades, es importante hacer testamento ante notario público. El costo de hacerlo no depende del monto o naturaleza de los bienes o derechos heredados. Tampoco es preciso describirlos, pues se puede heredar un por ciento o la totalidad de los que pudiere haber en el momento de la defunción.
  2. No dejar el testamento hasta el último momento, hacerlo cuando se tiene capacidad suficiente para ello.
  3. Siempre es posible cambiar el testamento. El que cuenta es el último.
  4. En toda sucesión hay herederos. El gobierno no se apropia de ninguna cosa. El patrimonio se destina a la beneficencia pública solamente en caso de que no existan herederos legales. Es por esto que los herederos deben acudir a un notario que los asesore. El Colegio del Notariado Mexicano concede consultorías gratuitas a quienes no cuentan con los medios para pagar un notario.
  5. Es posible crear un fideicomiso testamentario a favor de menores de edad o de mayores de edad que sean incapaces de recibir y administrar un bien. Este es un medio de dejar la herencia en buenas manos y de asegurar el mayor provecho para el heredero.

Para cuando seas mayor y para tu legado

Posted by on Mar 10, 2017 in Previsión para la vejez | 0 comments

Para cuando seas mayor y para tu legado

Riesgo de que el ingreso no alcance

El riesgo de que el ingreso no alcance para cubrir nuestros gastos no sólo es real, sino muy probable en la situación económica de la mayor parte de las personas. Mucho más cuando llega el momento en que dejamos de percibir un sueldo y aunque hallamos previsto ese caso ahorrando en una AFORE, o contemos con rentas o inversiones.

Ingreso de los hogares mexicanos

Las diferencias en la información que proviene de diferente tipo de encuestas y cuentas nacionales hacen necesario aplicar técnicas de verificación cada vez más rigurosas. Debido a eso, es difícil comparar los datos obtenidos en distintos estudios. La información más reciente que he conseguido sobre los ingresos de los hogares de México, proviene del Módulo de Condiciones Socio-económicas (MCS 2015). La gráfica siguiente se basa en esos datos.

La desigualdad en los ingresos de los hogares es enorme: el 10 por ciento de la población percibe más del 35 por ciento del ingreso; el 50% de menor ingreso percibe tan sólo el 20 por ciento; más de 33 mil hogares recibieron en conjunto menos del 2 por ciento (poco más de 9 mil pesos al mes cada uno, según el MCS 2015); los hogares en la barra 10 perciben 20 veces más que los de la 1 y casi 6 veces más que la mediana (línea color de rosa).

Composición de los hogares y del ingreso familiar

La población de México era algo más de 119.5 millones de personas, según la encuesta intercensal 2015. Podemos ver su distribución según género y edad en la siguiente gráfica. En la punta, he señalado el segmento de 65 años o más.

En cada hogar viven aproximadamente cuatro personas, de las cuales es probable que más de la mitad no genere ingresos, por tratarse de niños y de adultos mayores.

Una parte pequeña de los adultos mayores gana algún dinero, tiene ahorros o recibe una pensión; en la mayoría de los casos sus ingresos sirven, si acaso, para completar el exiguo presupuesto familiar. Las mujeres realizan las labores de la casa y se encargan del cuidado de niños y ancianos, lo cual cada vez con mayor frecuencia combinan con trabajo fuera del hogar.

Se puede esperar que los ingresos serán insuficientes para los gastos esperados o inesperados; salvo muy contadas excepciones, que se limitan a los segmentos socio-económicos altos. Como señalamos en un artículo anterior, los hombres jóvenes se van de casa más pronto cuando la jefa del hogar es mujer.

Planificación patrimonial

Siempre es posible que haya un gasto inesperado:

  1. Alguien de quienes trabajan no puede hacerlo o se queda sin trabajo.
  2. Por cualquier otro motivo los gastos del hogar son más que los ingresos.
  3. Todo se complica si no hay alguna reserva de dinero, sobre todo cuando el ingreso del hogar es bajo.
  4. Las personas de más edad dejan de trabajar, se enferman y gastan más en médicos y medicinas.

¿Y si no tengo un patrimonio?

No pensemos que un patrimonio significa propiedades, inversiones y joyas. Patrimonio, según el derecho, es simplemente el conjunto de bienes, derechos, deudas y obligaciones de una persona a los que puede asignarse un valor económico. ¡Quién iba a pensar que las deudas y obligaciones son parte del patrimonio! (Esto último es el patrimonio pasivo, y más vale que no sea demasiado)

Cuanto antes mejor

A lo largo de la vida adulta debemos crear un patrimonio; cuando menos lo esperemos vamos a hacer uso de él. Es mejor si comenzamos pronto, porque como dice un versículo del Evangelio: …no sabéis ni el día ni la hora…

Asesoría especializada

Tarde o temprano, el patrimonio que hayamos reunido nos va a servir. Es ideal contar con asesoría especializada en planificación patrimonial, existen empresas y personas que ofrecen este servicio, lástima que no estemos acostumbrados recurrir a ellas.

Algunas cosas lógicas y simples pueden ayudar mucho: es obvio que el patrimonio se incrementa siendo metódicos en el gasto, ahorrando con constancia y evitando deudas que no podamos pagar.

Puede ser conveniente o necesario que alguna institución fiduciaria administre el patrimonio o parte de él a través de un fideicomiso del que la persona sea mismo tiempo fideicomitente y beneficiario. La figura jurídica del fideicomiso permite establecer con claridad condiciones que harán que el contrato se ajuste a la conveniencia y necesidades del quien lo establece.

También es preciso hacer un testamento que deje claro quién o quienes recibirán, cuando muramos, el patrimonio que hayamos podido reunir.

En próximos artículos vamos a tratar de todo esto.